倡导“低碳生活”，降低男性不育几率

    2010年，低碳成为了大家关注的焦点。低碳提倡的就是一种节约身边资源的生活方式。随着市民生活水平的提高，对生活的品质也有了一定的追求，下班上馆子，出门又开车，忽视了自 身的健康状况。 上海九龙医院男科医生建议，男士出行应尽量选择步行

    2010年，“低碳”成为了大家关注的焦点。“低碳”提倡的就是一种节约身边资源的生活方式。随着市民生活水平的提高，对生活的品质也有了一定的追求，下班上馆子，出门又开车， 忽视了自身的健康状况。

    上海九龙医院男科医生建议，男士出行应尽量选择步行或者骑自行车。公室一族每天坐着的时间平均是8个小时，中途除了上厕所的时间，其余时间都是坐着的，长期久坐会压迫前列腺， 处理不当很容易造成前列腺炎，严重的会导致不育。长期久坐皮革沙发等透气性、散热性差的椅子，则会使阴囊调节温度的功能产生障碍，增加睾丸局部温度，难以产生精子，影响精子的质 量。少精、弱精很容易造成不育。经常步行或者骑车可以让前列腺得到舒缓，减少患不育的机率。

    医生提醒，精子和人一样，也是很需要营养的，其中锌、镁等多种维生素都是精子发育必不可少的元素，注意动物性食物的补充，让精子得到全面的营养补充，防治因为缺失某些精 子必需的营养元素导致精子的质量下降。男性朋友应注意少吃油腻辛辣等含热量搞的食物，天然燕麦、麦片粥、花生、腰果、核桃、绿色蔬菜、根菜类、大蒜、人参、大豆等食物中富含精氨 酸，在改善男性性功能，提高精子质量方面有显著的作用。