中年男性预防阳痿的方法

 

　　措施一：此阶段的男性还应积极锻炼身体，经常锻炼能有效的增强性能力。并且可选择夫妻双方都喜欢的项目共同进行，这样不仅锻炼了身体，还能增进夫妻间的情感交流。

 

　　措施二：注意休息，合理安排饮食。男性随着年龄增长，体力一般有所下降，中年男性的体能大多不如从前，此时就应协调好工作和休息之间的平衡，保持充足的睡眠，切忌过劳，在饮食结构上应保证各种营养素的摄入，做到荤素搭配，并多吃些粗粮，还要禁烟限酒。在平常爱护好自己的身体，加强锻炼让自己的身体活动起来，才能大大降低疾病发作。

 

　　措施三：男性到了中年后，要正视自己的性能力，不能不服老。性生活应以质量为主，可适当的减少性生活次数。夫妻间应共同努力创造一个温馨的性生活氛围，可以尝试些新的性生活技巧，这样做可以有效预防中年阳痿的发病。

 

　　措施四：保持良好心态。阳痿属于身心性疾病，心理障碍可能会诱发阳痿。中年男性应协调好自身、家庭和社会之间的关系，令自己心情舒畅，还要有充足的自信心，相信自己“一定行”。

 

　　关于中年男性预防阳痿的措施就是上述这些，希望相关男性要应用到生活中，在此前提下才不会轻易受到阳痿入侵，保持性功能健康。