出现勃起功能障碍要这样调理
- 时间：2019-09-10 15:04:28
出现勃起功能障碍要这样调理。男性存在勃起功能障碍的话会大大降低性生活质量，也因此给家庭和谐带来了隐患，由于性生活不和谐而家庭破碎的例子不是没有。在此上海九龙男子医院医生提醒各位男性，当存在此情况的话要尽快去医院治疗，并且在治疗过程中的调理工作也不可或缺，利于自己的性功能早日恢复到正常状态。
1、平时要记得及时放松和调整紧张的心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。
2、积极参加体育锻炼。适当的体育锻炼和户外活动会对自己有益，坚持日常运动能调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。
3、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性及必要性。
4、补充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是和维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性效果。维生素C对性功能的恢复也有着积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
5、优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生精子所需要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。
6、适当摄入脂肪。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
7、排除疾病。必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其它如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
关于应对勃起功能障碍患者的日常调理措施主要就是上述这几点，相关患者一定要对其引起重视并积极做好，这样才能够早日恢复健康，不至于长期与勃起功能障碍为伴。
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 张耀龙 副主任医师 毕业于上海第二军医大学医疗系。原长宁区中心医院皮肤科主任，获上海市科技进步奖…
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