注意六项避免前列腺充血

　　前列腺充血是引起慢性前列腺炎的原因之一。为了避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，必须从生活细节做起：

　　一、绝对忌酒　饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

　　二、少食辛辣　咖啡因、辛辣刺激性食品既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难。

　　三、防止受凉　受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内压力加大，前列腺管也因收缩而妨碍排泄，因前列腺液淤积导致前列腺充血。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张，可以减缓症状。

　　四、适量饮水　饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，使前列腺组织充血，造成非特异性感染。多喝水可以稀释尿液，故夏天除夜间适当减少饮水以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

　　五、不可过劳　疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　六、避免久坐　经常久坐可引起前列腺充血，引起排尿困难。经常文体活动有助于减轻症状。

　　在预防和治疗慢性前列腺炎时，充分重视防止可能引起或者增加前列腺充血的因素，尤其在疾病的缓解期，应注意持之以恒，避免前列腺组织长期、反复地慢性充血，以免因一时的痛快而加重病情，导致长时期的痛苦。