男人怎么保养前列腺？

　　  前列腺体积只有栗子大小，但是它的作用却不小，保养好前列腺不但可以降低前列腺增生的发生率，还可以使男性在性生活中有更好的体验。那么，男人怎么保养前列腺呢？上海男科医院医生介绍，前列腺的保养不是一早一夕的事，这需要男性长久的坚持。

　　1、正确的性观念：性生活是男性生命中不可缺少的事，但是过多或过少都会导致前列腺问题，因此男性要有正确的性观念。摒弃看色情电影、手淫等的习惯，建立规律的性生活。

　　2、检查包皮情况：包皮是男性外生殖器藏污纳垢的地方，尤其是过长的包皮，因此包皮过长的男习惯应该切除包皮，减少病菌进入尿道。

　　3、避免长坐：一部分前列腺炎患者并不是有病原体导致的，而是长期压迫前列腺，导致前列腺充血引起的。在门诊就诊调查中，很多前列腺炎患者有长期久坐的史，如：司机、公司白领、长期骑自行车的人等。

　　4、多喝水、不憋尿：多喝水可以降低尿液的浓度，减少尿液对尿道的刺激，此外，尿量多也可以冲刷尿道，排出病原体，这样就可减少炎症的发生。

　　5、良好的生活习惯：烟酒、刺激性的食物会刺激前列腺，导致前列腺充血。因此，养生不吸烟、少饮酒、食清淡食物的习惯很重要。

　　男性如果可以长期坚持下去就可以摆脱前列炎的烦恼，男性朋友们为了自身健康，一定要坚持。为了方便广大朋友的需求更好的了解所患疾病相关信息，上海男科医院特开设了医生免费在线咨询服务，由男科医生在线为您解答相关疾病问题。