燃情食谱让夜晚更炽热

　　下面6种食品及燃情食谱，让你们的夜晚激情更炽热。

　　◆巧克力：不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，其所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方，自15世纪以来，巧克力一直被视为激发性爱的营养食物。

　　燃情食谱：热巧克力火锅

　　将巧克力500克在锅中融化后，在锅中略加一些牛奶，令巧克力的苦味减淡。小火加热，令巧克力呈液体状态即可。

　　◆蜂蜜：含有丰富的硼的甜丝丝的蜂蜜。能帮助机体分泌雌激素，比较基本的性荷尔蒙。一些研究能表明了这种矿物质还能提升血液中的睾丸激素，能刺激男人和女人的性欲。具有明显的活跃性腺的生物活性。性功能减退的人，坚持服用蜂蜜制品可改善。

　　燃情食谱：蜂蜜果丁

　　核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，调和即成。

　　◆葱：被看做是爱情和性欲的化身，能良性刺激性欲。葱有很多维生素C、维生素B、胡萝卜素、钙、必需氨基酸及纤维，研究表明，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

　　燃情食谱：豆蔻葱汁

　　将芹菜、青葱切成细丝，与酸奶混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后，片刻冷藏，取出食用。

　　◆韭菜：韭菜又名起阳草，是肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，韭菜除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，比较有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，对男性勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。

　　燃情食谱：韭菜炒羊肝

　　韭菜150克洗净切段，羊肝200克洗净切片。取适量生姜，切成片，葱切成节。锅烧热后注入菜油烧沸，放入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜、葱、姜和精盐，再翻炒片刻即可。

　　◆鸡蛋：富含维他命，尤其是B6和B5的鸡蛋能帮助调节你的荷尔蒙水平，保持良好的精力，并能对抗压力。其他的B6来源还有菠菜、胡萝卜、豌豆和鱼类，B5来源有西红柿、海鱼、肉类、全谷物、牛奶和新鲜蔬菜。 性爱后恢复元气较好的“还原剂”，富含优质蛋白，可以增强元气、消除性交后的疲劳感，而且，在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。同时能加快处女膜破裂后的愈合。

　　燃情食谱：芹菜蛋羹

　　将芹菜300克洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮较好。

　　◆果仁：果仁虽小，却融蛋白质、脂肪、碳水化合物于一体，含有多种营养成分，包括烟酸、维生素B族、叶酸、镁、锌、铜、和钾，以及多种抗氧化剂，并含有大量纤维，特别是组成完整且易于消化的蛋白质所需的全部氨基酸。这些维生素和微量元素对可以调节荷尔蒙水平，提升性欲。例如，小麦、芝麻、葵花籽、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等都对增强性功能有帮助。

　　燃情食谱：琥珀核桃

　　核桃仁300克洗净，沥干。锅内加少量清水，放入白糖，熬到糖汁浓稠时，放入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。将锅洗干净，放入香油加热。待油热时，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄即可。

　　此外，早餐若能选用能提升血液中睾丸激素的麦片做麦片粥喝也能让你性更活跃。较好烹煮食物时使用一些植物油。从蔬菜、种子以及干果中提炼的植物油含有的脂肪酸机体合成胆固醇的元素之一。虽然人们对胆固醇望而却步，但它对于却是所有性荷尔蒙的基础。如果你和他遵守着严格的无脂肪食谱，你们之间性趣缺缺也就不奇怪了。